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秋冬减肥吃什么7种蔬果任你选择

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1、石榴

这么小的石榴,却出奇含有高纤维,能帮助我们成功减肥的重要营养物质。因为高纤维的食物,能让你的身开元棋牌体保持更长时间的饱腹感1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。而且也不会阻碍下一餐的进食。吃石榴是一件健康清爽的事情,而且保证不会多吃变胖。

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2、梨

营养专家表示,每6克梨子,就能为我们身体提供需要的纤维素,能帮助我们避免腹部臃肿,更好的消化肠道里的食物,以免积食胃胀出现便秘。

3、小红莓

小红莓看上去就非常可爱,它是熊果酸的重要来源。不同于普通的草莓,白金会小红莓已被证明有助于燃烧脂肪,想要瘦腹部的朋友看到了吗?

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4、南瓜

秋季是南瓜成熟的时候,看着大大小小的黄皮囊,实在是让人兴奋1.白金会6.3.女.人.网。每一杯南瓜可提供三克的纤维,热量不超过50克。做成南瓜泥或者南瓜汤都是不错的。


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