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郑多燕腹部减肥法两动作甩掉小肚子

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  仰卧举腿

  1、如图平躺在垫子上,两腿并拢,双手白金会自然放在身体两侧;

  2中华娱乐、慢慢抬起你的双腿,大约距离地面10厘米处;

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  3、同时抬起你的头部和肩膀,双手臂伸直,眼睛目视脚趾;  

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